Comer ciertos alimentos puede mejorar tu salud de manera radical, pero ¿sabes que tener un gato te produce casi el mismo efecto? Especialmente para tu salud mental, ayuda y mucho. Existen numerosos beneficios comprobados de tener un gato para la salud física y mental de los que puedes disfrutar simplemente por tener un gato para que puedas estar agradecido de tener uno en tu casa.
22 beneficios comprobados de tener un gato para la salud física y mental
Apoyo durante tiempos difíciles
Los beneficios de tener un gato podrían ser la mejor manera de brindarnos apoyo en mucho tiempo. Puede parecer ilógico teniendo en cuenta que los gatos son solo animales, pero el hecho de que puedan apoyarte en tus momentos difíciles es interesante. Puedes hacerlo hablándoles sobre tus sentimientos y ni siquiera necesitarás ninguna respuesta. Por un lado, es útil porque no tienes que escuchar ningún juicio de humanos debido a tu historia. Puedes sentir que tu dolor está mejorando a medida que explotas todo lo que tienes dentro de tu corazón sin preocuparte de que el gato abra tu secreto.
Ayuda para dormir
Otro beneficio interesante de tener un gato es que tienes algo con qué dormir. Algunos estudios han informado que los gatos pueden ayudarte a dormir mejor. Entonces, si normalmente duermes solo y tienes dificultades para dormir, una mascota puede ayudar.
Proteger a los niños de las alergias
De hecho, es cierto que los gatos tienen un parásito llamado Toxoplasma Gondi, que es malo para los niños, pero por otro lado, los gatos también pueden protegerlos de las alergias. Deben iniciarse desde edades tempranas para obtener tal beneficio. Si tienes niños que todavía tienen menos de un año, ten un gato y déjalos jugar juntos. La exposición al gato puede reducir el riesgo de alergias en los niños, no solo las alergias a los animales, sino también algunos otros tipos de alergias como la hierba y el polvo. Los niños que están acostumbrados a los gatos tienen una mayor inmunidad frente a las alergias. Recuerda que debes cambiar la caja de arena de tu gato con regularidad para mantenerla libre del parásito. Acompaña a tus hijos cuando jueguen con gatos y no los dejes pasar mucho tiempo con ellos al comienzo. Además, deja que su gato se quede dentro de casa para evitar que se ensucie.
Proporcionar terapia
Tener un gato es tranquilizador ya que es una linda mascota que puede dar alegría a tu casa. Cuando te sientes tranquilo, tu cuerpo puede tener la hormona llamada oxitocina, que es buena para desencadenar el sentimiento de amor. Además, los niños con autismo también pueden sentir la sensación de calma cuando tienen un gato, según un estudio.
Brindar compañerismo
Una de las razones por las que los gatos son buenos compañeros es su capacidad para recordar la bondad. Cuando los amas, ellos pueden amarte a su manera. Pueden darte algo a cambio si eres bueno con ellos. Por eso los gatos pueden ser buenos amigos.
Disminución del riesgo de accidente cerebrovascular
Un estudio demostró que tener un gato puede reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular en aproximadamente un tercio. Aunque todavía no está seguro por qué este tipo de propiedad puede brindarte un gran beneficio, se especula que el bajo mantenimiento es una de las causas.
Mejora la salud de su sistema cardiovascular
Como se ha dicho anteriormente, los gatos pueden reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, esto está absolutamente relacionado con la condición cardiovascular. Esto se demostró en un estudio de la Universidad de Minnesota que la comparación entre dueños de gatos y no dueños de gatos revela que hay una disminución en el número de personas que padecen enfermedades cardiovasculares en aquellos que tienen gatos. Sin embargo, seguramente no puedes estar sano simplemente por tener un gato, la dieta y el ejercicio son clave para mantenerte de la mejor manera posible.
Fomentar la empatía de los niños
Funciona en los niños, ya que pueden aprender más sobre los sentimientos mientras juegan con los gatos. Al tener gatos, los niños pueden sentir lo que sienten los demás, por lo que cuando crecen ya tenían el sentimiento de empatía hacia los demás. Dicha empatía les ayudará a considerar lo que deben hacer al tratar con los demás dependiendo de cómo se sientan.
Reducir la sensación de ansiedad
Se ha dicho antes que el gato puede traerle calma y automáticamente reduce la ansiedad. Este sentimiento ocurre siempre que te preocupas por alguien o en este caso, una criatura, considerando que tu preocupación se elimina. Además, los gatos pueden amarte incondicionalmente haciéndote sentir menos ansioso.
Mejorar el entorno
Los gatos dejan menos huella de carbono en comparación con los perros. Esto se debe a que los gatos comen principalmente pescado, a diferencia de los perros. Incluso se ha demostrado en un estudio que alimentar a los perros no es bueno para el medio ambiente. Entonces, ama tu entorno eligiendo a un gato como mascota.
Ayudar a tus hijos a aprender cosas
Si tienes niños en casa, tener un gato sería una gran idea, ya que los niños pueden aprender muchas cosas. Aparte de la empatía mencionada anteriormente, los problemas traumáticos también se pueden resolver con un gato. La relación permite que tus hijos aprendan a compartir y cuidar al gato mientras mejoran su autoestima.
Mejora la sociabilidad
Las personas que tienen gatos tienden a hablar con ellos aunque saben que no habrá ninguna respuesta. Este hábito de hablar puede ayudar a mejorar la sociabilidad y facilitarle el trato con las personas de su entorno.
Reducir los triglicéridos
Algunos estudios dicen que tener un gato puede ayudarte a reducir los triglicéridos. Seguramente no puede depender solo de esto, pero tener un gato puede respaldar el plan, de modo que no solo haciendo ejercicios, sino también acariciando a tu mascota puede ayudar.
Mantener el colesterol bajo
Tener un gato puede reducir el nivel de colesterol y, como se mencionó anteriormente, tener un gato puede prevenir enfermedades cardiovasculares, uno de los factores que contribuyen es el colesterol bajo. Es interesante que el simple hecho de tener un gato mantenga tu colesterol bajo control. Incluso un estudio realizado en 2006 había demostrado que acariciar a un gato es mejor que tomar medicamentos cuando se trata de reducir el colesterol.
Mejorar tu estado de ánimo
El estado de ánimo se puede mejorar cuando tu corazón se calma, por lo que, en otras palabras, tener un gato puede mejorar tu estado de ánimo para estar mejor. Entonces, cuando sientas que tu estado de ánimo está decayendo, puedes pasar un poco de tiempo con tu gato y hacer que comience el día de nuevo mejor.
Prevenir el asma
No solo tener un gato puede reducir el riesgo de alergias en los niños, sino que también puede ayudar a mantener alejado el asma. Simplemente dejar que los niños se pongan en contacto con un gato con regularidad y es bueno para prevenir problemas relacionados con las vías respiratorias. En un estudio se demostró que hay una reducción de los problemas respiratorios en los niños que tienen un gato. La clave es dejarlos expuestos a un gato durante sus primeros años para que se acostumbren. Sin embargo, seguramente todavía hay que tomar algunas precauciones.
Mejorar el sistema inmunológico
El refuerzo del sistema inmunológico no siempre debe ser un alimento saludable. A veces, cosas inesperadas como tener un gato pueden brindar el mismo beneficio. El sistema inmunológico se puede estimular cuando te sientes feliz. Dado que los gatos pueden mejorar tu estado de ánimo mientras te ayudan a eliminar el estrés, al mismo tiempo, tu sistema inmunológico también puede fortalecerse. Además, cuando no te sientes bien, tienes a tu gato que siempre estará ahí para consolarte. La felicidad en tu mente y corazón juega un papel importante en la mejora de tu sistema inmunológico para que no te enfermes tan fácilmente.
Prevenir el estrés
Sentir estrés es muy común, pero algunas personas pueden tenerlo con más frecuencia que otras. Tomar medicamentos no es una opción, ya que no existe ningún medicamento que pueda curar el estrés por completo. Tener un gato es una cura para el corazón desestresante porque simplemente acariciarlo puede darle un efecto positivo a tu corazón. Aunque no hay pruebas científicas al respecto, generalmente puede ser causado por la sensación feliz y relajante de acariciar a un gato. La mejor razón científica es que la producción de serotonina en tu cuerpo aumenta cuando juegas con un gato. La serotonina mejora la sensación de felicidad y reduce el estrés. Al mismo tiempo, el nivel de cortisol, que influye en la presión arterial y el colesterol, es más bajo junto con la mejora de la serotonina. No solo serás feliz, sino también saludable.
Ayuda para detectar convulsiones
Los gatos pueden ser una buena mascota para quienes sufren convulsiones debido a su capacidad para advertir a las personas antes de que ocurran las convulsiones. Los gatos tienden a reconocer los signos y pueden hacer un esfuerzo para advertir a la víctima. Se desconoce la razón por la que pueden hacerlo, pero sería útil prevenir algunas convulsiones.
Fortalecimiento de los huesos
Puede sonar extraño, pero los gatos ronroneantes son útiles para tratar lesiones relacionadas con los huesos. Si tienes un gato y tienes algunos problemas musculares o hinchazón, déjalo ronronear para darte un tratamiento natural. La razón de su beneficio es que los gatos producen ronroneos con una frecuencia adecuada para curar problemas de huesos.
Bajar la presión arterial
Aún estrechamente relacionado con el efecto calmante de tener un gato, también proporciona un buen beneficio para la sangre. Los estudios encontraron que la sensación relajante de acariciar a un gato hace que su presión arterial sea baja y esto no solo ocurre en los adultos, sino también en los niños. Por lo tanto, cuidar y acariciar a un gato realmente le brinda a tu cuerpo una buena salud seguramente cuando se sigue con un buen estilo de vida al mismo tiempo.
Evitar la soledad
Cuando vives lejos de tus familias, la soledad puede ser tu mejor amiga. Sentirse solo puede ser muy normal en ese momento, pero tener un gato puede hacer tu vida más brillante. Entonces, aunque vivas solo, hay algo dentro de su casa que puede moverse y hacer ruido.
Lidiar con el autismo
Las personas con autismo tienden a tener problemas de comunicación. Es muy difícil para la gente normal entender lo que quieren decir, excepto que están acostumbrados. Se puede realizar una terapia de comunicación con un gato para que las personas con autismo puedan aprender mejor cómo interactuar con los demás.
Aliviar la depresión
Aliviar aquí no significa que un gato pueda curarte, solo significa disminuir la sensación de depresión.
Por otro lado, tu mente puede liberarse para que puedas concentrarte más en las cosas que se supone que debes hacer. Entonces, cuando sientas que la depresión ha conquistado tu mente, juega con tu gato por un tiempo y es posible que te sientas mejor.
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